زنقة الستات

نساء – شياكة – علاقات زوجية – احدث موضة – فتاوى النساء

أهلاً وسهلاً بك في موقع زنقة الستات

وأهلاً وسهلاً بزوار موقع زنقة الستات الأكارم وحياكم الله. نحن في هذا الموقع نعتز بزيارتكم ، وهذا الموقع منكم وإليكم ونحن نستمد العون من الله تعالى أولاً ثم منكم سواءً بمشاركة أو بفكرة جديدة أو استحداث روابط معينة أو نقد بنّاء وسوف نتقبل كل ذلك بصدرٍ رحب إن شاء الله تعالى ... ويمكنكم ابدأ مرئياتكم واقتراحاتكم بمراسلتنا من خلال قائمة اتصل بنا ونسأل الله تعالى أن يكون لبداية هذا الموقع زيادة في الخير والفائدة ولتبادل الثقافات . ونسأل الله أن يوفق الجميع لما يحبه ويرضــاه .... والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، إدارة الموقع .

أرشيف الفئة ‘صحتك و جمالك’

مشروبات ونصائح لتقوية المناعة في الشتاء ***

المناعة هي الجهاز الدفاعي الأساسي عن جسم الإنسان، وفي الشتاء يحتاج الإنسان لتقوية الجهاز المناعي ليكون حائط صد أمام البرودة والتيارات الهوائية والفيروسات المسببة للإنفلونزا ونزلات البرد.

أفضل المشروبات والمأكولات التي تدعم الجهاز المناعي وتقويه، بالإضافة إلى تخفيض درجة الحرارة وفوائد للجهاز التنفسي وعلاج للسعال والربو وغيرها من الحالات هى :

* الكركديه مقوي لعضلة القلب والمعدة ومانع لتصلب الشرايين ومانع للحموضة والعطش وقاتل للبكتيريا وخافض للضغط والحرارة ومفيد فى حالات الربو الشعبى والسل وهو ملين خفيف. ولكن لا تكثري منه لاحتوائه على نسبة عالية من أملاح الأكسالات وللاستفادة منه في خفض ضغط الدم انقعيه ثم قومي بتبريده.

* الينسون يطرد البلغم ويسكن السعال والربو، وهو مفيد للجهاز الهضمى فيطرد الغازات ويسكن مغص الأطفال ويقوى الكبد والطحال والكلى والمبايض ولا يضعف القدرة الجنسية كما هو شائع عنه ويدر الطمث ويسكن آلامه وينشط الغدد ويسكن الصداع والدوار ويفتت الحصى .

* العرقسوس منشط للكبد والمرارة وهو مفيد فى حالة السعال الجاف والربو يخفض الحرارة ويمنع العطش ومضاد للجراثيم ومفيد فى بحة الصوت.

* التمر هندى منشط للهضم ويزيل الحموضة ويمنع العطش ويخفض الحرارة ويمنع القىء والغثيان ويهدئ من التهاب الحلق.

* النعناع مقوي للمعدة والكبد والبنكرياس والقلب. وهو فاتح للشهية ويطرد الديدان والغازات ويسكن المغص وألم الطمث وضيق التنفس والصداع والتهابات البلعوم واللثة ومغص حصوة المرارة ويمنع الغثيان والسخونة ويوقف القىء.

* الشاى الأخضر يقوى القلب ويخفض الكوليسترول ويدر البول ويسهل العمل الذهنى والعضلى ويعمل على حرق الدهون.

* مشروب الدوم يمنع العطش ويزيل التهابات المثانة والبول وهو خافض لضغط الدم والسكر.

* عصير الليمون يقاوم الطعام الفاسد ويقوى اللثة والهضم ويفتح الشهية ويدر البول ويخفض الحرارة ويذيب الدهون وينظم الضغط يقى من أمراض البروستاتا وتصلب الشرايين والصداع والدوالى وحب الشباب ويسكن الدوار ويقتل ميكروبات وطفيليات الأمعاء ويقهر السمنة ومضاد للنمش والبقع ويزيل صفرة الأسنان

* مشروب الخروب يزيل الحموضة ويفيد فى الدوسنتاريا ويعالج الإسهال وخاصة فى الرضع ويسكن المغص والربو ويخفض الحرارة ويطرد الديدان ومفيد لمرضى السكر.
* مشروب البابونج يطرد الغازات وينشط الهضم ويسكن التهابات الجهاز الهضمى والسعال وآلام المبايض وخافض للحرارة وينشط الكلى ولجمالك، فهو يزيل تراكم الدهون على البشرة الدهنية كما يساعد في إزالة تورم الجفون موضعيًا (يمكنك استخدامه لوجههك في صورة أكياس الكاموميل أو البابونج).

* مشروب البردقوش يساعد على النوم الهادئ ويمنع الأرق ويطرد الغازات والبلغم ويسكن السعال والربو ويفتح الشهية وملين ومسكن للمغص وينظم الطمث والضغط ويهدئ الأعصاب وهو مطهر جيد للجروح والأكزيما موضعيًا وهو مفيد لمشاكل الشعر.

* مشروب الكراوية طارد للغازات والحموضة والديدان والبلغم ويمنع القىء السعال والربو وآلام المبيض والمغص المعوى وآلام المفاصل ويهدئ الرضع ويقوى القلب والمعدة ومضاد للتشنج.

* مشروب الشمر يطرد الغازات ويفتح الشهية ويقوى الهضم ويسكن السعال والربو والتشنج خاصة للرضع وينظم الطمث ويخفف آلامه ويعتبر مقوى عام مثل الينسون .

* مشروب الشعير الناعم (التلبينه) مدره للبول وتنشط الكبد ويخفض السكر وينقص الوزن والضغط والدهون ويقى من الجلطة ويقوى المعدة والمناعة ويزيل التهاب الأذن ويفتت الحصى ويعطى الإحساس بالشبع.

* الزنجييل يحرر السموم العالقة في الجسد ويحسن الهضم، ويخفف الحرارة والغثيان، وهو مشروب ساحر له العديد من الفوائد في مواجهة السمنة والسرطان وغيرهما.

* حبة البركة ملعقة يومية تبني جهاز مناعي لا مثيل له.

** من المهم في وقت المرض :

الراحة لأن نزلات البرد تحتاج للراحة والنوم مما يسمح للجهاز المناعي بالعمل وتجديد نفسه

اتباع نظام غذائي مقوي للمناعة وتناول بعض من المشروبات المذكورة.

الامتناع عن تناول الأطعمة أو المشروبات عالية التحلية، ويفضل بدون سكر لأنه يقلل من قدرة خلايا الدم البيضاء على تدمير البكتيريا والفيروسات وبالتالي عليك تناول البرتقال والليمون دون سكر.

تناول ملعقة من العسل الأبيض صباحًا على كوب من المياه الدافئة، ويفضل مع نصف ملعقة من حبة البركة.
تناول كثير من السوائل مثل العصائر والماء والشوربة مضافًا إليها الليمون.

إضافة الثوم للطعام لأنه أشبه بمضاد حيوي فعال، ويمكن بلع فص ثوم صغير في الصباح كأنه حبة دواء.

أضيفي الزنجبيل والقرفة وحبة البركة للطعام في صورة بهارات.

تناول التفاح والذي يرتبط بخفض نسبة الإصابه بالزكام فله خصائص مضادة للفيروسات

التصنيفات : صحتك و جمالك

أسرار الرموش الطويلة والجذابة

كتبه admin في 2013.22.04 عدد المشاهدات
long lashes

الرموش الطويلة والكثيفة تضفي المزيد من الجاذبية والجمال على عيونك لتكوني جميلة ومتألقة وصاحبة نظرة محددة ورائعة , ولكن هناك بعض الأسرار التي تساعدك لتتمتعي برموش طويلة كثيفة وجذابة.

كيف تحصلي على رموش طويلة وكثيفة؟

أولا: ضعي قليلاً من زيت الزيتون على قطعة من القطن، وقومي بدهن رموشك بها، واتركي زيت الزيتون لفترة عليها، ثم قومي بغسل رموشك باستخدام الماء.

ثانيا: كرري الخطوة السابقة لمدة شهر يومياً ولاحظي الفرق الواضح بنفسك.

ثالثا: احرصي على دهن رموشك باستخدام الفازلين وزيت الخروع، لقدرتهم على ترطيب الرموش وحمايتها من التكسير والتساقط.

رابعا: ادهني الرموش بأي زيت يحتوي على فيتامين (E) فهو يمنحك رموشاً كثيفة وجذابة للغاية.

خامسا: تجنبي استخدام أنواع رديئة من الماسكرا حتى لا تسببي ضعف وتساقط الرموش.

سادسا: لابد من ازالة الماسكرا من على رموشك كليا قبل الذهاب الى النوم باستخدام مزيلات مكياج جيدة وطبيعية.

التصنيفات : صحتك و جمالك

ماسك الجزر لبشره نضرة

كتبه admin في 2013.22.04 عدد المشاهدات
carrot mask

قناع الجزر من الأقنعة المفيدة للبشرة العادية والدهنية , كما أن الجزر غني بمجموعة من الفيتامينات المفيدة والتي يمكنها أن تمنح البشرة الكثير النضارة والشباب .

فوائد الجزر :

الجزر غني بفيتامين أ ويعتبر من أغنى الأطعمة بهذا الفيتامين ومصدر لفيتامين c  , كما أنه غني بالفولاسين والبوتاسيوم .

قناع الجزر :

المقاادير :

2 أو 3 ثمرات جزر كبيرة

4 ملاعق صغيرة ونصف من عسل النحل .

الطريقة

إطبخي الجزر حتى يصبح مستوياً ثم إهرسيه وأضيفي عليه العسل وإخلطيه جيداً ثم ضعيه على البشرة كلها , إرتكيه لمدة 10 دقائق ثم إشطفيه بالماء الدافئ .

نصائح للعناية بالاظافر

كتبه admin في 2012.2.11 عدد المشاهدات

نصائح للعناية بالاظافر

 

تتطلب العناية باظافر اليدين الاتي/
وضعها في حمام زيت زيتون دافئ اسبوعيا من 5 الى 10 دقائق.
تدليك طبقه الجلد الرقيقة المحيطة بالظفر يوميا باستعمال ما يغذيها من الزيوت العشبية مثل زيت بذور الحلبة و زيت الينسون.
قص الاظافر بانتظام من اطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب خصوصا عند منطقة التصاقها بالجلد.
عدم اطالة الاظافر لدرجه التقوص.
استعمال كريمات ملطفة بعد تعرض الاظافر للماء لمدة طويلة.

التصنيفات : صحتك و جمالك

صور قصات للشعر القصير 2013

كتبه admin في 2012.2.11 عدد المشاهدات

تسريحات للشعر القصير

تسريحات للشعر القصير

تسريحات للشعر القصير

 

 

تسريحات للشعر القصير

تسريحات للشعر القصير

تسريحات للشعر القصير

التصنيفات : شعرك تاجك

تعطير الشعر عطور فرنسية

كتبه admin في 2012.2.11 عدد المشاهدات



تعطير الشعر عطور فرنسية


إذا كنت ممن يستخدمن العطور الفرنسية في تعطير الشعر، فقد تواجهي مشكلة عند استخدامها في تعطير الشعر، لماذا العطور الفرنسية ؟ السبب يعود إلى أن العطور الفرنسية تكون كيميائية التركيب وتساهم في بهتان لون الشعر إلى أن يتحول تدريجياً إلى اللون الأبيض.
خطوات تعطير الشعر بطريقة صحيحة :
إذا أردتِ تعطير الشعر عليكِ باستخدام العطور الطبيعية العربية، مثل: المسك الأبيض و العود تعطير الشعر عطور فرنسية

و السلسبيل وغيرها من العطور الطبيعية التي لا تترك آثاراً سلبية على شعرك.
تتميز العطور العربية برائحتها القوية والنفاذة، كما تعمل العطور الطبيعية على إعطاء الشعر المزيد من اللمعان والرطوبة.
يمكنك تعطير الشعر بإتباع هذه الخطوات:
– ضعي كمية من العطور العربية على راحة اليدين وامسحي بها على شعرك.
– تجنبي لمس هذه جذور الشعر.

التصنيفات : شعرك تاجك

طريقه استخدام كريم الشعر ليصبح شعرك ناعماً

كتبه admin في 2012.2.11 عدد المشاهدات

لتصلي إلى شعر ناعم  الملمس وجيمل المظهر باستخدام كريم الشعر ، تعرفي معناً على الطريقة الصحيحة لاستخدام كريم الشعر وذلك في خمس خطوات سهلةلشعر ناعم

كريم الشعر

استخدام كريم الشعر قد يصنع العجائب لشعرك في حال لجأت الى قناع  يحتوي على الكولاجين وزيت الأمينو. ضعي القناع على شعرك لمدّة ساعتين ثمّ اغسليه بواسطة شامبو.

يمنح القناع شعرك قوةً ورطوبةً ولمعيّة لطالما حلمت بها.
من الأفضل أن تلجأي الى كريم للشعر بتركيبة كريميّة غنيّة بالبروتينات الضروريّة لمعالجة تشابك الشعر ببعضه.
عند تطبيق الكريم على شعرك، ضعيه فقط من منتصف الشعر نزولاً الى الأطراف.
مشّطي شعرك أثناء وضع الكريم عليه فتسهّلي عمليّة امتصاصه.
يمكنك أن تلجأي الى كريم يبقى على الشعر الملوّن فيظهره حيوياً ويحميه من العوامل الخارجيّة.

التصنيفات : شعرك تاجك

اسباب هشاشه العظام مهم لكل سيده

كتبه admin في 2012.16.10 عدد المشاهدات


أسباب هشاشة العظام؟


يجيب الدكتور “عبد الحى مشهور” أستاذ جراحة العظام قائلا: هى حالة مرضية تصيب العظام بسبب نقص غير طبيعى فى كثافة نسيج العظام،
وغالبا ما يكون سببه هو نقص حاد فى عنصر الكالسيوم الهامة لمتانة ونمو العظام فى أجسامنا مما يؤدى إلى ضعف وترقق العظام المصابة فتصبح أكثر عرضة للكسور وهى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التى تنشأ بدون ألم ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور.

وأشار إلى أن لمرض هشاشة العظام عوامل خطورة تتلخص فيما يلى:

– النساء ضعيفات البنية والصغيرات فى الحجم خاصة الآسيويات أو بيضاوات البشرة منهم.

– وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا، حيث تقل تدريجيا نسبة هرمون الاستروجين فى أجسامهم.


– عند النساء اللاتى لم يحملن أو لم ينجبن أو لم يرضعن مطلقا.


– وجود تاريخ عائلى لمرض ترقق العظام أو حدوث كسور.


– تناول الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم فى البول.


– انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس، حيث تساعدنا على تصنيع فيتامين “د” فى أجسامنا، وهو فيتامين ضرورى لزيادة قدرة امتصاص الكالسيوم فى الأمعاء.
– حياة الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة.


– الإفراط فى التدخين أو فى تناول المشروبات الكحولية.


– الإفراط فى تناول المياه الغازية غامقة اللون.


– تعاطى الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون لفترات طويلة.


– التعرض لبعض الأمراض مثل: زيادة نشاط الغدة الدرقية- بعض أمراض الكبد – مرض فقدان الشهية العصبى- أمراض نخاع أو نقى العظام.

ينصح مشهور باتباع بعض الأساليب والتعليمات منها التالى:

– التوقف عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.

– التوقف عن تعاطى أى أدوية تحتوى على الكورتيزون، ويكون هذا التوقف تدريجيا وتحت إشراف طبى.


– مفارقة حياة الخمول والكسل والبدء فى ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم، ويفضل ممارسة رياضة المشى بشكل مستمر.


– تناول وجبات غذائية متوازنة مع ملاحظة أن تكون غنية بالكالسيوم وفيتامين د.


– الحد من تناول المياه الغازية خاصة ذوات اللون الغامق منها.

التصنيفات : صحتك و جمالك

طريقه جديده لوضع الاكلادور

كتبه admin في 2012.16.10 عدد المشاهدات

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/254652_519317731431349_331453253_n.jpg

التصنيفات : مكياجك

نصائح للعنايه بشعرك حتى تكونى اجمل

كتبه admin في 2010.27.12 عدد المشاهدات

العناية بالشعر من الأساسيات الجمالية التي يجب أن تهتم بها المرأة،  وبقدر ما تعتني به يزيد تألقاً وجمالاً وصحة.. وبقدر ما تقوم باستخدام الصبغة والفرد والبرم بقدر ما يفتقد إلى الصحة ويذهب بريقه ورونقه.

وفي هذا المقال نقدم لك بعض النصائح العامة التي تنطبق على جميع أنواع الشعر.


حافظي على هذه العادة: قومي بتمشيط شعرك بانتظام قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة.
اختاري شامبو لطيف وخفيف لغسل شعرك.
استخدمي القليل من الشامبو عند غسلك لشعرك، أي بما يكفي لتغطية الشعر تماماً برغوة الصابون.
اختاري البلسم الذي يناسب شعرك.
تجنبي تسريح شعرك بالمشط أثناء تنظيفه عند الاستحمام، لأن ذلك يؤدي إلى تقصف الشعر حيث تكون الشعرة رطبة وضعيفة، وانتظري حتى يجف أو استخدامي مشط بأسنان واسعة بدلاً من الفرشاة لفك العقد الموجودة في الشعر بكل لطف.
التقنين في استخدام مجفف الشعر؛ لأن كثرة استخدامه يسلب الشعر رطوبته الطبيعية.
تجنبي الأصباغ واستبدليها بالحناء، فإذا كان الغرب الآن يطالبون باستخدام الحناء بدلاً من الأصباغ! فما بالنا نحن وقد قال عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم ] إن أحسن ما غيرتم به الشيب: الحناءُ والكتم[.
تناولي حبوب الكالسيوم  والأفضل شرب كوبين من الحليب يومياً.
–    اجعلي مجفف الشعر بعيدا دائماً عن شعرك. وحاولي تجفيف الشعر من أسفله وعدم تسليط الهواء على الجذور.
قصي أطراف شعرك مرة واحدة كل سبعة أسابيع لتفادي التقصف.
تجنبي ربط شعرك بإحكام.
لا تقومي بغسل شعرك بالماء الحار جداً أو الماء البارد جداً، فكليهما مضر للشعر وجذوره.
قومي بتدليك فروة الرأس بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند، فذلك من شأنه أن ينشط الدورة الدموية، كما من المفيد استخدام الزيوت المضاف لها فيتامين (هـ) ، فإن هذا سيجعل شعرك ناعماً وحريرياً .
تعلمي الاسترخاء فهو مهم جداً لصحة الشعر؛ إذ إن فقدان الشعر يمكن أن يحدث بسبب الإجهاد.
تناولي الأطعمة التي هي غنية بفيتامين باء وجيم وهاء.
يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الحديد والمعادن.
–    إذا كان شعرك زيتي؛ فالأفضل الحد من الأطعمة المقلية والدهون وشرب الكثير من الماء.