زنقة الستات

نساء – شياكة – علاقات زوجية – احدث موضة – فتاوى النساء

أهلاً وسهلاً بك في موقع زنقة الستات

وأهلاً وسهلاً بزوار موقع زنقة الستات الأكارم وحياكم الله. نحن في هذا الموقع نعتز بزيارتكم ، وهذا الموقع منكم وإليكم ونحن نستمد العون من الله تعالى أولاً ثم منكم سواءً بمشاركة أو بفكرة جديدة أو استحداث روابط معينة أو نقد بنّاء وسوف نتقبل كل ذلك بصدرٍ رحب إن شاء الله تعالى ... ويمكنكم ابدأ مرئياتكم واقتراحاتكم بمراسلتنا من خلال قائمة اتصل بنا ونسأل الله تعالى أن يكون لبداية هذا الموقع زيادة في الخير والفائدة ولتبادل الثقافات . ونسأل الله أن يوفق الجميع لما يحبه ويرضــاه .... والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، إدارة الموقع .

أرشيف الشهر نوفمبر, 2010

هل يؤثر الجماع على الحمل ؟

كتبه admin في 2010.28.11 عدد المشاهدات

الحمل

المدام حامل …. ألف مبروك

لحظه من أسعد اللحظات التي تمر على الرجل و المرأه ومعها تكثر الأسئله عن المرحله القادمه و كيف يمارس الرجل و المرأه حياتهم الطبيعيه مع الحفاظ على سلامة الحمل؟

تتيح فترة الحمل للزوجين الاستمتاع الآمن في غرفة نومهما، وذلك لأن الزوجة لم تعد تخشى الحمل نتيجة المعاشرة، فالحمل وقع ولن يكون هناك حمل فوق حمل طبعا، كما أن الزوج أصبح بإمكانه الاستمتاع بزوجته، طوال أيام الشهر، وذلك لتوقف العادة الشهرية التي كانت تحول دون المعاشرة عدة أيام في كل شهر.

كما أن الزوجات اللواتي كن يرفضن تغيير الأوضاع، أوضاع المعاشرة، صرن يتقبلنها الآن، إن لم يكن من أجل التجديد فمن أجل حفظ الجنين وعدم الضغط عليه. وعلى أية حال فإن سرير غرفة النوم لن يضيق بالزوجة الحامل وزوجها، وسيستمران في معاشرة جميلة مبهجة ولكن

المعاشرة والحمل.. هل يسمح بالمعاشرة طوال أيام الحمل ؟


لقد أثبتت الدراسات ، أن الجماع أثناء الحمل لا يضر بالأم ولا بالجنين شريطة أن يكون الزوج لبقا ومتحفظا. والضرر الوحيد الذي يمكن أن تسببه الممارسات الجنسية العنيفة، هو حدوث الولادة قبل موعدها، لذلك يحظر على الرجل حظرا تاما مباشرة أي عمل جنسي مع زوجته الحامل في الأسابيع الثلاثة الأخيرة التي تسبق الولادة. وكذلك في الأشهر الأولى من الحمل فقد يسبب ذلك الإجهاض،

التأثير السلبي للجماع على الحمل:

ليست كل معاشرة زوجية تحدث في الأشهر الأخيرة من الحمل كفيلة بإحداث الولادة قبل أوانها، وإلا لرأينا آلاف النساء يضعن أطفالهن قبل حلول موعد الولادة، لأن عددا غير قليل من الناس يواصلون المعاشرة في فترة الحمل بشكل اعتيادي. وعليه فإن التحذير من المعاشرة يمكن أن يوجه أكثر إلى من سبق إجهاضها مرة أو مرتين, حيث يتسم رحمها بالحساسية شديدة، تكون ممارسة الجنس عندها مثارا لتقلصات رحمية قد تحرض الولادة قبل حلول موعدها المنتظر.

إذا كان هناك تأثير للجماع على الحمل فيكون باحتمالية المساهمة مع عوامل أخرى في عدم اكتمال الحمل – أي حدوث الإجهاض -، ولكن في حال اكتمال الحمل فلا يكون هناك تأثير سلبي سواء على الأم أو الجنين.

ويكون هذا التأثير السلبي نتيجة وصول الزوجة للنشوة الجنسية، مما يؤدي إلى حدوث انقباضات متتالية في الرحم أو المهبل، مما قد يؤثر على الحمل، وكذلك وجود مادة البروستاجلاندين في السائل المنوي، والتي تؤدي أيضا إلى انقباض الرحم، مما يشكلإلى حد ما – عدم أمان على الحمل.

ولكن هذا لا يحدث في كل حالات الحمل، بمعنى أن الجماع ليس هو السبب وحده في حدوث الإجهاض، حيث توجد عوامل أخرى كثيرة، مما يسبب حدوث الإجهاض، ومنها الإصابة بفيروس (CMV) أو ميكورب التوكسوبلازما، وكذلك المجهود البدني المضاعف في أول الحمل, وكذلك توجد نسبة (10%) من مرات الحمل الأول يحدث فيها إجهاض دون وجود سبب محدد.

وهناك أيضاً علامات أخرى هامة، وهي في حال وجود ألم أو عدم ارتياح لدى الزوجة بعد الجماع، فقد يعني هذا أن الجماع قد يشكل عدم أمان على الحمل، وكذلك في حال وجود نزول للدم أو عدم تطور جيد للحمل في البداية ووجود خطر في عدم اكتماله، ويعرف ذلك من خلال عمل أشعة تيلفزيونية، ويفضل التوقف عن الجماع حيث يعتبر هذا الحمل غير آمن.

وهناك رأي طبي آخر وهو أنه في حال كون الحمل جيدا وسليما، وهناك راحة بدنية ونفسية، ولا يوجد نزول للدم وتطور الجنين بشكل سليم ولا يوجد ألم بعد الجماع فيقال في هذه الحالة أنه لا يؤثر الجماع على اكتمال الحمل بنجاح.

وقد أشار الأطباء إلى حالات مرضية يمنع فيها معاشرة الزوج لزوجته الحامل وهي:

  • أ جهاضات سابقة.
  • التهابات رحمية ومهبلية.
  • عوارض تسمم الحمل.
  • تمدد الرحم.
  • وجود أمراض جنسية لدي الرجل.

المساندة العاطفية

ومما نؤكد عليه أن الزوجة الحامل تحتاج من زوجها إلى مساندة عاطفية زائدة خلال فترة الحمل عامة، وفي الأسابيع الأخيرة خاصة. وعليه أن يلاحظ التغيرات الجسمية والهرمونية لدى المرأة فيكون متعاونا رفيقا

التصنيفات : الحمل والولاده

كيف تحاوري زوجك بجسدك؟!

كتبه admin في 2010.28.11 عدد المشاهدات

couple 448x299

هل حاولت يوما أن تحاوريه بجسدك…وان تستخدمي كل خليه وضعها الله فى جسدك لأثاره زوجك

شعر الرأس:

تاج المرأة وزينتها.حاولي يوما أن تمرريه فى خفه على جسد زوجك وهو نائما .أو و أنتي فى حضنه حكي شعرك فى صدره فعندما تمرر الزوجة شعرها على جسد زوجها فى حاله الجماع يكون بمثابة شحنات كهربائية خفيفة تلهبين بها زوجك

العين:

هى من أجمل اللغات التى يتحاور بها الزوجان.فنظراتك لزوجك وتحديقك فى عينيه مده طويلة لها مفعول السحر عليه.حاولي أن تلفتي نظره بنظراتك المغرية مثلا أثناء ارتدائه أو تغيره لملابسه انظري إليه نظرات مثيره. وهو بداخل الحمام يأخذ شاور ادخلي عليه و أطيلي النظر بإغراء لجسمه كله.خلال حديثكما اتركيه يتحدث وأنت كل ما عليك هو مجرد النظر الى عينيه والسرحان فيهما

الأنف:

هل جربت أن تثيريه بأنفك..مع العلم أن من الأشياء التى تثير الزوج فى جسمه هى “أرنبه انفه” داعبي انفه بأنفك بالمرور الخفيف عليها ويمكن أن تفعلي ذلك على وجهه كله وكذلك على رقبته وصدرة

الشفايف:

من أكثر الأشياء التى يعشقها الرجل فى جسد زوجته الشفايف وخصوصا إذا كنت تضعين اللون الأحمر فجربي يوما أن تقبليه قبله خفيفة ثم اتبعيها بواحدة أعمق ثم اتركيه وادخلي غرفتك ستجدينه يجرى ورائك طالبا المزيد والمزيد

أصابع:

وأنامل يدك:يمكنك إثارة زوجك من خلال تمرير أصابع يدك على وجهه أثناء حديثه معك ولكن بطريقه ناعمة أو وهو نائم أو  مستلقي على ظهره اجعلي أصابع يدك تتخلل شعره فى هدوء وبطريقه مغريه…يمكنك أن تداعبي شعر  صدره وأنت نائمة على صدره ثم اجعلي يدك تتسلل فى خفيه وتمر بحركات خفيفة فوق بنطلونه …ثم اتركيه وادخلي غرفتك وهذا أن استطعت الدخول لغرفتك

القدم:

من المعروف أن القدمين العاريتين من الأشياء التى تثير الزوج…وكذلك ارتداء الكعب العالي يمكنك أيضا ارتداء الخلخال فهو يزيد من شكل قدميك أثاره…جربي أيضا أن تمرري أصابع وبطن قدميك على جسده وهو عاري وخصوصا ظهره وكأنك تصنعين مساج له ولكن بقدمك

الأرداف:

من اشد المناطق أثاره فى جسم المرأة …حاولي دائما ارتداء الملابس الضيقة التى تظهرها…انتهزي فرصه وجوده أمام التلفاز وتظاهري انك أوقعتي شيئا وانحنى بإغراء لالتقاطه أو أطيلي الانحناء بحثا عن هذا الشيء..يمكنك إثارته بها أثناء الرقص الشرقي…جربي مره أن تستلقي على ظهرك وأنت تلبسين شيئا ضيقا

لعلاقه زوجيه ناجحه كسروووووو قيودكم

كتبه admin في 2010.28.11 عدد المشاهدات

Shy Girl

جميعنا نرغب في غالب الأحيان بإخفاء جوانب معينة من شخصيتنا، خصوصا تلك التي نعتقد أنها ستكون عائقا يحول دون نجاحنا باحتلال قلوب الأشخاص الذين نحبهم. لكن المفاجأة هي أن تلك الجوانب التي نجهد بإخفائها، هي التي تقربنا من الطرف الآخر وتحببه بنا

قد يكون الحب أحد الأشياء القليلة المشتركة لكل بني الإنسان، إن لم يكن الوحيد. فليس فينا من لا يرغب أن يـَعشق ويُعشق، وإن كنا في الغالب نواجه الكثير من الصعوبات بإيجاد المحبوب أو المحبوبة (هذا إن وجدناهم أصلا).

ولكن، هل تساءلتم مرة عن السبب الذي يجعل شخصين غريبين عن بعضهما يتقاربان ويتحابّا؟ هل فكرتم مرة بما هو الأمر المشترك بين جميع هؤلاء الناجحين بإنشاء علاقات حب ناجحة؟

اتضح أن السبب، بناء على المعطيات الإحصائية، هو بعض التصرفات وأساليب ردود الأفعال. فالبعض من هذه الأمور من شأنه أن يخلق استلطافا بين شخصين غريبين ويشجعهما على خلق اتصال عاطفي بشكل يعجل بناء العلاقة المستقبلية بينهما.

الأخطاء الثلاثة الأولى…

تعتبر بعض أنماط التصرف، بالإضافة إلى الثقة بالذات، من أهم ما يؤثر على خلق المحبة، الثقة، التقارب وحتى الحب العميق. وكما تعلمون، فإن كل هذا متعلق بنا نحن.

ينبع الخطأ الأول الذي نرتكبه عند محاولة بناء علاقة عاطفية، من ميلنا لجلد أنفسنا عندما نقيمها. فأول ما نقوم به خلال لقائنا الطرف الآخر هو محاولة إخفاء بعض الصفات وجوانب شخصيتنا التي نعتقد أنها غير مشجعة للطرف الآخر.

أما الخطأ الثاني الذي من الممكن أن نرتكبه هو أننا نحاول أحيانا الظهور بشكل مطابق “للشخصية المتكاملة” المرسومة في خيالنا، حتى لو لم نكن نملك كل صفاتها، وذلك اعتقادا منا بأن الطرف الآخر يتوقع منا أن نكون كاملين.

ومن الخطأ الثاني لا بد من الانتقال بشكل حتمي إلى الخطأ الثالث، وهو الاعتقاد أن هنالك كمال في العالم. اعلموا أمرا واحدا لا لبس فيه: الكمال لله وحده، ولا بشر كاملين.

التحرر سر النجاح

إذا، ما الذي يجب عمله من أجل تحويل اللقاء الأول إلى لقاء أكثر أهمية يحمل في طياته إمكانية تطوير علاقة مستقبلية؟ سواء كانت هذه العلاقة عاطفية، عملية أو حتى اجتماعية.

الأمر الأول الذي يجب علينا القيام به هو إظهار أكبر قدر ممكن من شخصيتنا الحقيقية. وليس القصد هو التحول إلى كتاب مفتوح أمام الشخص المقابل، ولكن المقصود إظهار بعض الجوانب والصفات التي تميزنا بشكل خاص.

قد يستغرب البعض منكم ويتساءل عن الأمر الجديد الذي نضيفه لمعلوماتكم، خصوصا أن كل ما قلناه حتى الآن يبدو منطقيا وطبيعيا، إن لم يكن مفروغا منه. ولكن كم منا يقوم بما قلناه حتى الآن؟… الجواب هو: لا أحد تقريبا. فأغلبنا يسعى لإبراز ما يعتقد أنه يقربه من الكمال رغم أن الأمر يتطلب الكثير من الجهد للظهور بهذا المظهر.

أما تلك الصفات الحقيقية التي تتسرب وتظهر للعيان رغم كل محاولاتنا إخفاءها، هي التي تترك الأثر الأكبر والأفضل على الطرف الآخر. فقد أوضحت التجربة أن الناس الطبيعيين يميلون للتقرب من الأشخاص الشفافين، المتحررين من كل القيود والرسميات. ويبدو أن الناس يحبون هؤلاء الذين يسهل عليهم التصرف بطبيعية… وباختصار شديد، هؤلاء “ألأحرار” هم الناجحون.

التجربة الإنسانية أثبتت: كن كما أنت… تنجح.

ويبقى السؤال الأهم: لماذا يصعب علينا التغلب على هذه الحواجز وتخطيها؟ فبالمجمل نحن نتحدث عن أنفسنا وعن شخصيتنا وعمّا نحبه في هذه الشخصية.

أما الإجابة البسيطة لهذا السؤال الهام، فهي أن أغلبنا يعتقد أن الناس لن تحبه إذا أظهر شخصيته الحقيقية.

والحقيقة أن الواقع مخالف ومعاكس تماما لهذا الاعتقاد. والدليل على ذلك موجود في سجلات التاريخ الإنساني، فكل الشخصيات التي أثرت على مجرى التاريخ كانت شخصيات مميزة، ذات معالم واضحة لشخصيتها، وبالأساس… مخلصين لأنفسهم.

إذا ما هو الاستنتاج من كل هذه المعطيات؟ الاستنتاج المنطقي الوحيد هو أنه إذا أردتم أن تبنوا ثقة بينكم وبين أي شخص آخر، لا تفكروا بما تعتقدون أنه يريد سماعه، بل فكروا بما كنتم ترغبون بقوله.

إذا لم يتمخض اللقاء عن النتائج المتوخاه، فيبدو أن الأمر لم يكن ممكنا سلفا. وليس من أن هذا الفشل أن يعكس صورة عن ملائمتكم أو عدم ملائمتكم للطرف الآخر (سواء كان محبوبا أو عمل أو أي شيء آخر)، ولا من شأنه أن يقول شيئا عن مستواكم وقيمتكم… كل ما في الأمر هو أن الطرف الآخر لم يكن مناسبا لكم، لأنكما مختلفين… دون مفاضلة بينكما. والحقيقة هي أن صفاتكم الحقيقية مقابل متطلبات الطرف الآخر الحقيقية أيضا هي التي تحدد مدى نجاح أو فشل أي علاقة مستقبلية وليست القشور أو الأمور التي نجتهد بانتحالها.

لماذا يبعد زوجك عنك في السرير

كتبه admin في 2010.28.11 عدد المشاهدات

Couple in bed

اذا يبعد الرجل عنك في السرير؟ كان هذا عنوان لاستبيان أجرته احد المجلات التي تهتم بالحياة الجنسية الصحية للأزواج على مجموعة من الرجال من خلفيات، ومهن، وعلاقات مختلفة، حيث تبين أن النساء مذنبات بارتكابهن هذه الأخطاء الخمسة في غرفة النوم.

لا تريد أن تعرف كيف تشعر الرجل بالإثارة.

تصدر هذا السبب أكثر الأشياء التي تزعج الرجال من النساء في غرفة النوم. فهي لا تعرف كيف تثيره، ولا تريد أن تعرف. وعندما يطلب منها أن تلمسه بطريقة معينة تبدأ بالضحك والاستهزاء، بينما يكون الرجل جدياً في طلبه، وحساس جداً اتجاه هذا الموضوع الذي لا يعتبره مضحكاً، وبالتالي يفقد اهتمامه بها.

تتوقع أن الرجل يستطيع قرأت أفكارها.

غالباً ما ينتهي الجنس بشعور الطرفين بالاستمتاع أو على الأقل الرضا، بينما يفاجئ الرجل بعدم رضا ، لماذا “لأنها لم ترد أن تكون في تلك الوضعية، ولكن لماذا لم تقل شيء؟” تتوقع من الرجل أن يقرأ أفكارها ويعرف ماذا تريد دون أن تقول أي كلمة أو حتى تلميح. وهذا ما يزعج الرجل ويشعره بعدم قدرته على إشباع رغبة زوجته.

المزاجية في ممارسة الجنس.

تكون النساء متحمسات جداً لممارسة الجنس في بداية العلاقة، ثم يسيطر المزاج عليها، فتكون متحمساً يوماً وعشرة لا، مما يسبب ضغطاً نفسياً للرجل الذي لا يستطيع أن يحدد متى، ولماذا، وأين سيأخذهما مزاجها اليلة. ويعتقد بعض الرجال أن السبب هو عدم قدرته على إشباع رغبات زوجته الجنسية، أو ربما وجود خلل في علاقتهما. وهذه مشكلة خطيرة يمكن أن تتفاقم لتصل حد القطيعة بين الزوجين.

الاستسلام السلبي.

على الرغم من أن بعض النساء يستمتعن بممارسة الجنس إلا أن أغلبيتهن يستسلمن بساطة لإرادة الرجل، مما يفقد عامل المشاركة والاستمتاع الثنائي جوهره. وينتهي الأمر بالرجل وكأنه يقوم بوظيفة ما دون أدنى شعور بالاستمتاع. يحب الرجل أن تشاركه بمشاعرها وحركاتها.

الخوف من العري.

تصاب بحالة من الجنون عندما يخبرها زوجها بان تنزع كل ثيابها، فأما أن تطفئ كل الأضواء، أو تبقي بعض الثياب أثناء ممارسة الجنس. وهذا يضايق الرجل الذي لا يشعر بالإثارة وثلاثة أرباع زوجته مغطى، إذن ما الفائدة من الزواج. يقول الرجال لا يزعجنا وجود بضع كيلوغرامات هنا وهناك ما يزعجنا هو عدم السماح لنا بالاستمتاع بزوجاتنا في سريرنا.

وفي استبيان مماثل على مجموعة من النساء تبين أن 73% من النساء الواثقات من أنفسهن، وأجسادهن شعرن بالرضا الجنسي مقارنة مع 42% لم يشعرن بأي رضا جنسي نتيجة للخوف من العري الكامل في غرفة نومهن.

لذلك ينصح الرجال النساء بالشعور بالثقة بأنفسهن وأجسادهن، والاستمتاع بممارسة الجنس، والمشاركة في السرير، ومحاولة معرفة المزيد عن مشاعر الرجل الجنسية، وأخيرا الشعور بالإثارة والاستمتاع بهذه المشاعر الطبيعية دون خوف أو توتر

أنا مكتئبة .. إذن سأصبح دٌبة (سمينة) !

كثيرا ستسمعين لصديقاتك يقولون  “أنا أكل كثيراً لشعوري بالضيق والملل ” دون معرفة معنى تلك العبارة طبيا ولكن الكثير من النساء بالفعل يزيدون من كمية طعامهم فى أوقات المشاكل والأزمات والضغوط النفسية .. لنعرف سويا ما حقيقة هذا الأمر ولماذا تقدم الغاضبة على تناول الكثير من الطعام عكس ما هو معروف أن الغضب يسبب الإبتعاد عن الأكل

جاءت بليندا نيدام الأستاذة المساعدة في علم الاجتماع بجامعة ألاباما في برمنجهام، لتؤكد أن الاكتئاب يتسبب فعليا في زيادة الوزن وذلك خلاصة دراسة أجرتها ونشرتها مجلة “أميركان جورنال أوف بابلك هيلث” وجدت فيها أن الذين أبلغوا عن أعراض الاكتئاب مثل الشعور بالحزن أو اليأس، زاد وزنهم بسرعة أكبر على مدى فترة 15 عاما، وتراكمت دهون في منطقة البطن لديهم أكثر من أولئك الذين يبدون أكثر سعادة.

ووجدت الدراسة أن الذين كانوا أشخاصا بدينين منذ البداية، ربما يكونون قد عانوا من الاكتئاب في البداية، إلا أن حالة الاكتئاب لم تتطور لديهم بمرور الوقت

وقد فسرت الدكتورة نيدام ذلك قائلة: “عندما تصاب بالاكتئاب، يغلب عليك الكسل وتميل إلى عدم ممارسة التمارين بقدر أكبر، وتميل إلى الأكل أكثر، وإذا كنت تواجه مستويات عالية من الاكتئاب وتأخذ مضادات الاكتئاب، فإن هذه العقاقير ترتبط بزيادة الوزن أيضا”

وأوضحت نيدام ” أن التوتر المزمن هو الوسيط، أي أن استثارة التوتر المزمن يؤدي إلى الاكتئاب، الذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن فهرمون التوتر (الكورتيزول) على سبيل المثال، يحفز الجسم على تخزين الدهون، وخاصة في منطقة البطن، حيث إن الجسم يقوم بتخزين السعرات الحرارية أثناء أوقات التوتر”

وأشارت الدراسة الي أننا نميل إلى الفصل بين العقل والجسم في ثقافتنا، ولكنهما مرتبطان أكثر بكثير مما ندرك، وحذرت من أننا لن نفهم كيفية علاج السمنة إذا انصب كل تركيزنا على النظام الغذائي وممارسة الرياضة

وقد حللت الدراسة بيانات 5115 من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و30 وخضع المشاركون إلى استبيان لتقييم أعراض الاكتئاب مرة كل خمس سنوات، وتتبع مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر مع مرور الوقت ووجد الباحثون أنه على الرغم من زيادة أوزان الجميع خلال فترة الـ15 عاما، فإن الأفراد الذين زادت أوزانهم لم يزدادوا اكتئابا مع مرور الوقت ، أما أولئك الذين عانوا أكثر من أعراض الاكتئاب فقد اكتسبوا مزيدا من الدهون في منطقة البطن مع مرور الوقت حيث بدؤا بمحيط خصر للدهون نحو 1.6 سم، أكبر من خصر الذين يعانون من بعض الأعراض البسيطة للاكتئاب، وبحلولهم سن العشرين، أصبح محيط خصرهم 2.6 سم، أو ما يزيد على البوصة، أكبر من المجموعة التي لم تكن تعاني من الاكتئاب

وتوافقا مع دراسات الدكتورة نيدام ذكر بروس بلين، وهو أحد أطباء الصحة النفسية بكلية سانت جون فيشر في روتشستر – الذي راجع 16 دراسة عن العلاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن- أن من يعانون من الاكتئاب يواجهون خطر الإصابة بالسمنة بدرجة أكبر

وكانت الفتيات أكثر المتأثرين في سن المراهقة، حيث تزيد احتمالية تعرضهن إلى السمنة بمقدار مرتين ونصف المرة فى حالة معاناتهن من الاكتئاب

وأشار الدكتور بلين لنقطة هامة جدا وهى أننا نميل إلى النظر إلى الاكتئاب كنتيجة – أي أن هناك شيئا آخر يجعلنا نكتئب.. لكننا لا ننظر إلى الاكتئاب باعتباره سببا لنتائج صحية أخرى

وبشكل عام لا نستطيع أن نقول أن أحدهم هو فقط المسبب للآخر فأطباء الأمراض النفسية يجيبون بأن كلا الحالتين صحيح فأحساس الأنسان بتدهور مظهرة Body image نتيجة للسمنة مع الأحباط المتكرر بسبب الفشل في خفض الوزن أو المحافظة على الوزن بالأضافة الى النقص الشديد في مادة السيروتونين ( serotonin ) اثناء الريجيم القاسي قد تؤدي الى الأكتئاب ومادة السيروتنين مسئولة عن الصحة البدنية والنفسية واتزان الشهية كما أن بعض حالات الأكتئاب قد تؤدي الى فتح الشهية وزيادة الوزن حيث يلجأ المريض الى التهام كميات كبيرة من الطعام وخاصة الشوكولاتة والحلويات والسكريات كوسيلة لأزالة التوتر النفسي والأحساس بالهدوء

ويضيف أطباء الغدد الصماء أن عدم اتزان نسبة افراز بعض الهرمونات يؤدي الى الأصابة بالسمنة والأكتئاب و خاصة بين الأناث وهناك فترات حرجة للأصابة و أهمها فترة البلوغ و الحمل و الرضاعة و فترة انقطاع الطمث ، ومن المعروف أن هذه الفترات يصحبها اضطرابات في هرمونات الجسم و خاصة هرمونات الأنوثة و لذلك فالأصابة بالنسبة للأناث ضعف الرجال

واثبتت الدراسات أن التوتر الدائم أو الحاد يؤدي الى زيادة افراز الأدرينالين والكورتيزون مما يؤدي لأختلال في كيمياء المخ والخلايا العصبية وبالتالي خلل في الشهية والمزاج كما تؤكد العديد من الأبحاث أن نقص هرمونات الغدة الدرقية تؤدي الى خفض معدل التمثيل الغذائى واعتلال المزاج وبالتالي الأصابة بالسمنة والأكتئاب

عزيزتي “إيف” حافظى على إتزان أعصابك ونفسيتك وفى نفس الوقت حافظى على قوامك ووزنك حتى تنعمى بحياة سعيدة

شفط الدهون ... حقائق يجب أن تدركيها

تحلم الكثيرمن السيدات بالحصول على القوام الممشوق والتخلص من الدهون الزائدة التى تعطيها مظهر سئ وجاءت التطور العلمى ليحقق للكثير من السيدات حلمهم ولكن إحذرى فالمسألة ليست سهلة ولكن تحتاج لتفكير ودراسة وإختيار طبيب ذو سمعة جيدة وتجنب جميع المخاطر وخاصة أن تلك العمليات قد تؤدى لنتيجة مرضية لكى من حيث الشكل ولكن لها جانب سلبى فيمكنها أن تؤدى لمخاطر صحية على جسدك حيث أنها لا تقلل من خطر ارتفاع الكوليسترول أو مستوى السكر في الدم، أو ما يعرف بمقاومة الإنسولين وذلك لأن تلك الخلايا الدهنية ليست المتحكمة بذاتها فى وجود الأخطار الصحية وللجينات دور في الوضع الصحي لكل فرد لكن دورها لا يكتمل إلا بوجود عوامل مصاحبة وهذه العوامل هي التي نسميها: السلوكيات الخاطئة في التغذية

ويمكننا تعريف عمليات شفط الدهون بأنها عملية جمالية وليست لتخفيف خطورة الأمراض وذلك لمن يتجاهل إرشادات التغذية الصحيحة ويخالف الفطرة أما النتائج الصحية والتخلص من الأمراض المصاحبة لزيادة الوزن فتتحقق بتقليل كمية الغذاء وإحتواءه على كافة العناصر الغذائية فى نفس الوقت .. وإليكى سيدتى بعض المعلومات والنصائح الهامة التى يجب أن تكونى على دراية بها قبل أخذ قرار إجراء العملية:

– تتم عملية شفط الدهون عن طريق ثقب يجريه الطبيب فى الجلد ومنه يتم الوصول إلى طبقة الدهن وشفطها عبر آلة خاصة لذلك الأمر ،وأصبحت العملية أكثر سهولة من الماضى حيث تتم عبر تخدير موضعى لنفخ الطبقة الدهنية بعدما كان يتم بالتخدير العام والذى يتسبب فى نزيف فى الكثير من الأحيان

– وتعد تلك العملية ذو نتيجة مرضية لمن يعانون من زيادة فى الوزن بسيطة لأنها تقوم بشفط طبقة الدهن الموجودة تحت الجلد وهي طبقة سطحية أما في حال الزيادة الكبيرة في الوزن ووجود كميات كبيرة من الدهون في الجسم فلا تعتبر تلك العملية هى الحل حيث أنها لا تهدف إلى التنحيف بل لابد من خفض الوزن أولا ثم اللجوء إليها

– أيضا إذا كان الجلد مترهلا، يصعب أن تنجح العملية لان الجلد سيبدو أكثر ترهلا عقب العملية. فالهدف من العملية شفط الدهون دون أن يظهر ذلك ودون أن يبرز الترهل في الجلد كما أن الأفضل أن تكون العملية لإمرأة أصغر سنا ليكون الجلد مشدودا أكثر وبالتالى تكون النتيجة أفضل ولكن إذا حدث وكان الجلد مترهلا فلابد من إجراء عملية شد الجلد في المواضع المعنية في نفس الوقت

– يفضل إجراء تلك العملية فى وقت ثبات الوزن لأن التغيير في الوزن يؤثر على فاعليتها لكنه فى بعض الأحيان قد تشكل تلك العملية حافزا ومشجعا لخفض الوزن أكثر حيث تأتي المريضة وتكون قد خفضت وزنها بنسبة معينة وعند إجراءها للعملية تشعر بفارق كبير في وزنها وشكلها مما يشجعها على تخفيض وزنها أكثر عقب العملية

– يمكن إجراء شفط الدهون من موضع واحد أو من عدة مواضع في الجسم بشرط الالتزام بنسبة الدهون التي سمحت الجمعية العالمية لجراحة التجميل بإزالتها والتي لا تتخطى نسبة 10% من وزن الجسم وذلك لتجنب أى خطورة نتيجة المبالغة

– يمكن للعملية تغيير شكل الجسم للمرأة وتضبيط شكله من خلال إزالة الدهون من مواضع معينة وحقن نفس الدهون في مواضع أخرى

– يمكن شفط الدهون من كل مواضع الجسم بما فيها الوجه والكتفان والذراعان والصدر

– تتراوح مدة إجراء العملية من ساعتين إلى 3 ساعات تقريبا فى معظم الأحيان ولكننا لا نستطيع أن نحدد المدة بالضبط حيث أنها تختلف بحسب عدد المواضع التي تجرى فيها

– لا يشترط البقاء فى المستشفى بعد إجراء العملية فيمكن العودة للمنزل عقب الإنتهاء منها بفترة بسيطة

– يفضل إرتداء السيدات للمشد بعد إجراء العملية لمدة أسبوعين ويمكن العودة إلى الحياة الطبيعية خلال يومين وممارسة الرياضة بعد أسبوعين من العملية

– تظهر النتيجة الفعلية للعملية بعد حوالى شهر حيث أن احتباس الماء في المواضع التي تم شفط الدهون منها تؤدى إلى انتفاخ لفترة معينة ثم يزول

– يحدث ألم بعد العملية فى المناطق التى تم شفط الدهون منها مثل الألم الناتج عن أى كدمات

– تسبب العملية وجود لون أزرق في الأماكن التى تم شفط الدهون منها ولكنه يزول خلال أسبوع وحتى عشرة أيام وتترك العملية أثر بسيط غير ظاهر للثقب الصغير(٥ ملم تقريبا) الذي تم عمله لشفط الدهون ويكون في موضع غير ظاهر

– ظهرت حاليا تقنية شفط بواسطة آلة تشفط الدهون دون الحاجة إلى الجراح مما يحد من الورم والألم واللون الأزرق وتتناسب تلك الآلة بشكل أكبر لشفط الدهون من البطن لأنها الأكثر عرضة للأم والتورم

– إذا تم الإلتزام بمعايير السلامة التي وضعتها الجمعية العالمية لجراحة التجميل فلا تشكل العملية خطورة على المريضة ولكن يمكن أن ينتج عنها هبوط في ضغط الدم وبالنسبة للحالات التى يحدث لها مضاعفات قد تؤدى إلى الوفاة فمن المؤكد أنه تم شفط كمية من الدهون تفوق الحد المسموح به أو نتيجة خطأ طبي في حالة التخدير العام والشفط من مواضع مختلفة من الأمام والخلف مع عدم الانتباه إلى طريقة التخدير

– فى حالة زيادة الوزن من الممكن أن تتكدس الدهون في أماكن أخرى في الجسم حتى إذا لم تكن تتكدس فيها الدهون سابقا وهذه أحد عيوب العملية لكنها لا يمكن أن تعود في الموضع نفسه حيث أن الإنسان يولد بمخزون معين من الدهون في الجسم وفي حال إزالته من موضع معين من الطبيعي أن يتحول إلى موضع آخر ولكن يتم التخلص من الدهون فى الموضع الذى تم الشفط منه نهائيا ولكن لتجنب تكدس الدهون في مواضع أخرى لابد من الحفاظ على ثبات الوزن بعد العملية

التصنيفات : صحتك و جمالك

القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد

كتبه admin في 2010.28.11 عدد المشاهدات

لتستيقظى جميلة ...  اليكي نصائح ما قبل النوم

تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.

1. النوم بإسترخاء

القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.

2. المشكلة الجلدية

إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.

3. قناع الوجه

يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.

4. الاسترخاء!

يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.

5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره

المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.

ما لا يجب عمله اثناء الليل :

1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة “الأكبر هو الأفضل” في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.
و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف

2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.

التصنيفات : صحتك و جمالك

تخلصي من رائحة الفم بشرب الماء

كتبه admin في 2010.28.11 عدد المشاهدات

تخلصي من رائحة الفم الكريهة

كثيرا مانكون في جلسة مع الاصدقاء أو الاقارب..وفي اثناء الحديث نجد انه قد عاد  برأسه الى الخلف ..ليس نتيجة كارثة حدثت ولكن بسبب رائحة الفم الكريهة
إنها حقيقة مؤلمة للسيدات، وللرجال أيضاً، ولكنها حري بنا أن ننتبه إلى هذه المشكلة، فهل تودي أن تعرفي إلى أي مدى تكون رائحة فمك سيئة؟ إذا لم يكن لديك شخص مقرب  ليخبرك بالحقيقة، فهناك طريقتان لمعرفة ذلك:

الأولى باستخدام اليد .. ضعي يديك حول فمك وأخرجي نفساً عميقاً ، ثم استنشقيه، فإذا كانت رائحته غير مقبولة بالنسبة لك، فإنها لا تطاق بالنسبة للآخرين

أما الثانية: فهي بإستخدام الخيط ..ضعي الخيط بين اسنانك واخرجيه واستنشقيه .. فإذا كانت رائحته كريهة..فإن رائحة اسنانك كريهة ايضا


كيف تؤثر الأطعمة التي تتناولها سلبا على رائحة فمك؟
الأطعمة هي المسبب الأول للرائحة الكريهة فهي تبقى عالقة بين شعيرات اللسان و بين الأسنان بعد الأكل لفترات طويلة، و لن تزول نهائيا إلا بعد إذابة اللعاب لها. و طالما ظلت جزيئات الأطعمة ذات الرائحة الكريهة (كالثوم و البصل) عالقة فان رائحة النفس ستظل موجودة. لذا فان تفريش اللسان بالدرجة الأولى واستخدام الخيط بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة يساعد على التقليل منها. لكنه لن يزيلها تماما و ذلك لأنه مهما كان التنظيف دقيقا فانه لن يقوم بإزالة كل بقايا الأطعمة العالقة، لن يحدث ذلك الى أن يقوم اللعاب بعد مضي بعض من الوقت بإذابتها نهائيا

وإليك بعض المأكولات التي يجب ان تتجنبيها للتخلصي من الرائحة الكريهة:
بعض أنواع اللحوم
إن اللحوم الباردة مثل البسطرمة والسجق، تترك أيضاً الدهون في الفم لفترة طويلة بعد تناولها، فإذا كان هناك لقاء مع الاصدقاء أو الأهل، فتجنبي تناول هذه اللحوم قبل 24 ساعة على الأقل، كي لا تدعيها تتحدث بالنيابة عنك
أنواعاً من الجبن
بعض أنواع الجبن تترك أثراً قوياً بعد تناولها ولفترات طويلة، خاصة المصنعة سابقاً (كالجبن الفرنسي والرومي وغيره) كما أن هناك بعض منتجات الألبان التي لها نفس التأثير السلبي
السمك
بعض أنواع السمك تتمتع برائحة سيئة جداً، كالجمبري على البيتزا أو سندوتشات التونة التي قد تأخذيها معك خلال السفر أو غيرها، فهي تترك أثراً سيئاً في الفم لفترة طويلة
المشروبات ذات الرائحة الكريهة
ومن بين هذه المشروبات القهوة التركية _رغم جودة رائحتها قبل تناولها فأنها تبقى لفترة طويلة في الغشاء المخاطي للفم، وتعمل على عدم تنقية جهازك الهضمي، وبهذا فإنها تخرج الرائحة السيئة مع كل نفس

بعض النصائح للتخلص من الرائحة الكريهة


إستخدمى فرشاة الأسنان باستمرار
يمكن ان نحد من الرائحة الكريهة إذا استخدما الفرشاة بعد تناول كل وجبة مباشرة. إن المسئول الأول عن الرائحة الكريهة هي البكتريا الحية والميتة التي تلتصق باللثة والأسنان
قومى بشطف فمك جيداً
عندما لا تستطيعي غسل أسنانك، فيمكنك شطفها بالماء، واحرصي على أن تملئي فمك بالماء وتحركيه جيداً بالداخل، وذلك لغسل الفم من رائحة الطعام، ثم اخرجي الماء بعد ذلك من فمك
تناولي 3 وجبات يومياً
عدم تناول الطعام قد يكون السبب في الرائحة الكريهة ، فإن رائحة الفم السيئة هي إحدى الآثار الجانبية لسوء النظام الغذائي، أو عدم تناول الأكل
إشربى الماء
عندما تكوني في مطعم،عليك بارتشاف بعض الماء، حركيه في فمك، بعد الوجبة
تجنبى التدخين
فهو يترك رائحة سيئة للغاية في الفم لوقت طويل، لذلك يتمتع المدخنون برائحة كريهة جداً، تفوح منهم في أي مكان يدخلونه، دون أن يشعروا بذلك، لأن أنوفهم تعودت هذه الرائحة تماماً
الغرغرة على أساس اللون والرائحة
إذا أردت الراحة من الرائحة الكريهة لمدة 20 دقيقة، فعليك بالغرغرة، فهي فكرة جيدة، إلا أن أثرها سرعان ما يزول
وايضا فإن استخدام النعناع أو مضغ اللبان يعمل كغطاء لرائحة الفم لوقت معين، ويفيد في حالة المقابلات القصيرة
تناولي البقدونس
يتم إضافة البقدونس بكثرة على أطباق الطعام، كما أنه يعمل على الحفاظ على رائحة جيدة، فهو يجدد النفس طبيعياً، لذلك عليك بتناوله باستمرار
بعض التوابل مفيدة
هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتفظي بها في مطبخك، يمكن أن تكون كمحسنات للرائحة أيضاً، كالقرنفل والقرفة واليانسون، ضعيها بعلب بلاستيكية محكمة، وامضغي بعضها بعد تناول الوجبات
قومى بغسل لسانك
إن اللسان مغطى بغشاء يشبه الشعر، والذي يبدو تحت الميكروسكوب وكأنه غابة من عيش الغراب، وتحت هذا الجزء تختبئ بعض الأشياء مما نأكل، فتسبب الرائحة الكريهة ، فأثناء غسل الأسنان، عليك بغسل اللسان برفق، وتخلصي من البكتريا التي قد تسبب في وجود الرائحة الكريهة

إجعلى معك المستحضر الخاص بالقضاء على رائحة الفم

هناك مستحضر يباع فى الصيديليات عبارة عن بخاخ للفم يمكنك إقتناءه ووضعه فى حقيبتك دائما فإنه يجعل رائحة الفم جيدة ويجنبك المواقف المحرجة
وفى النهاية يجب أن تعلمى أنه إذا استمرت الرائحة لفترة طويلة فقد لاتكون بسبب مشكلة في الفم فقط، بل قد تشير إلى مرض ، فقد يكون ذلك بسبب روائح أو غازات ناتجة عن مشكلات بالجهاز الهضمي، فإذا إذا بقيت الرائحة لأكثر من 24 ساعة، فيفضل استشارة الطبيب

التصنيفات : صحتك و جمالك

الأظافر الناعمة القوية المعتنى بها مصدر لجمالك

كتبه admin في 2010.28.11 عدد المشاهدات

جمال الأظافر عنوان جمال يديك

لاشك ان كل ايف تعلم اهمية منظر اليد وبالذات الاظافر وانها تعطي فكره عامه وسريعه عن المرأه من اول نظرة كما تعبر شكل الأظافر إلى حد بعيد عن حالتها الصحية والنفسية كما تشير ما قد يعتريها من أمراض..فتشقق الأظفار وضعفها يدل على نقص الكالسيوم في الجسم…أما ظهور اللون الأصفر فيدل إلى الإصابة بالصداع النصفي أو الالتهابات، أما إذا ما أصبحت تميل للبياض فهذا يعني الإصابة بفقر دم ولا بد عندئذ من استشارة الطبيب المختص لمعرفة العلاج اللازمة ..

ولأن جمال اليدين يبدأ من الإهتمام بجمال الأظافر التى تعتبر عنوان جمال اليدين و الأظافر الناعمة القوية المعتنى بها مصدر لجمال ايف نقدم لك عزيزتي طرق العناية بأظافرك لتبدوا جميلة ومرتبة:

1-       لا تستخدمي أظافرك أبدا كأداة لأقتلاع أو تثبيت شي أو فتح العلب

2-       استعملي حدبة الإصبع أثناء الضرب على الآلة أو الكيبورد.

3-       إنقعي أظافرك في زيت الزيتون الدافئ على الأقل مرة وحده بالأسبوع.

4-       إذا كانت أظافرك تتقصف بسهولة ، فهذا معناه أنك تعانين من نقص فيتامين (أ) وعليك تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين كالبيض والأجبان.

5-       إذا كان إبهامك ( الأصبع الكبير المنفرد ) خشن الملمس ومشقق ، فهذا معناه نقص في فيتامين (ب)

6-       تجنبي الأكل باليد وحاولي أن تأكلي دائما بالملعقة حتى لا تتسخ الأظافرمن الداخل ويصبح من الصعب تنظيفها

7-       لا تقومي بإطالة أظافرك أطول من المعقول فتبدو قبيحة

8-       ضعي القليل من الكريم مع تدليك يديك وكل إصبع على حدة من أسفل لأعلى، فمن المعروف أن التدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يهيئ الحيوية والنضارة لبشرتك كما أنه يساعد على نمو الأظفار

9-       انقعي الأظفار في زيت الزيتون الدافئ مدة لا تقل عن 10 دقائق مرة اسبوعيا ثم استخدامي كريم خاص لتدليك الجلد عند منبت الأظفار بحيث يدفع الجلد إلى الخلف بواسطة الأصابع

10-   ارتدي القفازات دائماً أثناء عملك في المنزل فالماء هو عدو أظافرك الأول، فإذا تعرضت أظافرك للبلل لساعات طويلة فسوف تكون النتيجة إصابتها بالتشقق والتكسير ، ولعل أكثر مايضرها أيضاً الماء الفاتر يليه الماء البارد

11-   تجنبي إزالة طلاء الأظافر بيدك لأنك بذلك سوف تزيلين طبقة من سطح الظفر

12-   تخلصي من عادة قضم أظفارك فهي لا تناسب أناقتك ومكانتك بالإضافة إلى ما تعطينه من انطباع لدى الآخرين بتوترك.

13-   حاولي أن تبردي اظافرك وهي مطلية لكي تكتسب حماية وقوة وتجنبي بردها وهي رطبة لأنها تصبح عرضة للتكسر


التصنيفات : صحتك و جمالك

جفاف البشره في فصل الشتاء والوقايه

كتبه admin في 2010.28.11 عدد المشاهدات



استخدام الكريمات والزيوت المغذية للبشرة لتضمن ليونة الجلد

في فصل الشتاء تتعرض البشرة لبعض المشكلات من أهمها الجفاف ولكن كيف يحدث الجفاف للبشرة في الشتاء بمافي ذلك البشرة الدهنية؟

أن ظاهرة جفاف البشرة مشتركة بين كل نساء العالم حيث أن الجو الخارجي البارد والدخول إلى الأجواء الداخلية الدافئة تؤثر على البشرة بشكل مباشر، فمن أسباب الجفاف الأخرى لبشرتك ولشعرك التعرض لمدة طويلة لمصادر حارة مثل الوقوف أمام موقد الغاز أو المدفأة لمدة طويلة فحاولي قدر الإمكان الإقلال من وقوفك أمام أي مصدر للحرارة مدة طويلة واحرصي على تهوية مطبخك جيدا كل يوم ،
كما تعتبر برودة الشتاء قاسية على البشرة الناعمة وقد تجف ويظهرعليها بعض علامات القشرة وعدم الليونة وتكون النتيجة جفافا وخشونة في الجلد، وعلاج هذه الحالة الموسمية يتم من خلال استخدام الكريمات والزيوت المغذية للبشرة لتضمن ليونة الجلد ونعومته وحمايته من التقشر ومن المناسب، كما ينصح الخبراءاستخدام زيوت الزيتون واللوز والخروع النقيوقد حذرت دراسة علمية جديدة من أن الاحتفاظ بالدفء في الأجواء الباردة والممطرة، قد يؤثر على الجلد ويسبب جفافه وتهيجه ويثير الحكة، وقال الأخصائيون ، إن الهواء الساخن داخل المنزل أو المكتب خلال فصل الشتاء يؤذي الجلد ويسبب تضرره أكثر من الهواء البارد في الخارج،
إن الحياة داخل المنزل في مكان مغلق مع أجهزة تكييف ساخنة تضر ببشرتك ضررا بالغا فلا بد من تجديد هواء الغرف دائما، لأن البشرة في حاجة دائمة إلى الأوكسجين لكي تحتفظ بجمالها ونضارتها، ووجود زهور أو زرع أخضر في البيت مفيد للغاية خلال النهار فهو يجدد الأوكسجين ولكنه قد يكون ضارا ليلا.
،ولذلك نقدم لك بعض النصائح للتخلص من هذه الظاهرة المزعجة
*اغسلي وجهك مرة واحدة في اليوم فقط وذلك في فترة المساء لإزالة الماكياج والشوائب التي علقت بوجهك خلال النهار، حيث أن الوجه لا يتسخ خلال الليل ولذلك ليس هناك حاجة حقيقية لتنظيفه في الصباح لذلك اكتفي باستخدام الماء الفاتر لغسل وجهك فيالصباح ووفري استخدام المنظف إلى المساء

*عند استخدام المنظف يفضل استخدام الماء الدافئ ولكن عندغسل الوجه بعد ذلك استخدمي الماء البارد حيث تقوم هذه العملية بتنشيط الأوردة الدقيقة الموجودة في الوجه كما أن استخدام الماء البارد لغسل المنظف لا يؤدي إلى زوال المواد المغذية التي يضيفها المنظف إلى وجهك
*إن استخدام الماء لتنظيف الوجه يخل بتوازن البشرة ويؤدي إلى جفاف البشرة لذلك لا ينصح بالبقاء طويلا تحت الماء عند الاستحمام واستخدمي مرطب البشرة مباشرة بعد خروجك من الحمام لتجنب جفاف البشرة
*ولترطيب ونعومة البشرة استخدمي خلاصة الصبار لإزالة الخلايا الميتة فيها، أو أوراق زهور اللافندر العطرية بعد نقعها في قليل من الماء.

– *كما من الممكن عمل دهان أو اسبراي من الزيوت الطيارة لترطيب البشرة الجافة واستعادة نضارتها بوضع بعض نقاط من زيت عطري مثل زيت اللافندر وزيت الورد، مع أربع أوقيات من الماء المقطر ثم ترج جيدا وترش على الجلد فيزيد من نعومته وحيويته.


التصنيفات : العناية بالبشرة